En el cuaderno de trabajo encontrarás 33 ejercicios de eficacia comprobada en la evidencia científica, que te educarán y te ayudarán a dejar de fumar. Estos ejercicios han sido usados durante décadas por los mejores centros de deshabituación tabáquica del mundo.
Los ejercicios del cuaderno de trabajo están distribuidos en 5 semanas, que deberás hacerlos periódicamente.La educación trae confianza, la confianza trae esperanza, la esperanza trae paz.
Para un eficaz y organizado uso del cuaderno de trabajo, te recomendamos usarlo en conjunto con el diario DíaD; donde te sugerimos el día de la semana en el que deberás hacer cada ejercicio.